頸椎病

現代人頸椎問題愈來愈大

有資料顯示

20歲以下

有12％的人有頸椎病

且比例依年齡遞增

到70歲以上

幾乎100％有頸椎病

只是有些人沒有發作罷了

頸椎病

可以用很多外治處理

包括鬆筋、針灸、推拿…

這些以枕頭調整效果最好

且以「頸托」最沒效

因為托住前面是不理想的

由於常人80％是側臥的

因此枕頭高度大約是10-12cm

相當於一側的肩寬

這樣拖住的是頸

不是頭

健康的人

頭要冷

腳要熱

若是用大棉花枕

很容易聚熱

睡著時頭一熱

就會作夢

亂夢一通

醒來很累

平常保健用枕

可以填塞清涼的中藥

或泡過的茶葉、綠豆殼…等等都不錯

個人喜歡用蕎麥殼

因為不容易壓破

若是治療用

也可以填充「袪風、除濕、疏經、活絡」的中藥

2009/3/9