筋斗雲

這幾年
中里巴人先生介紹了一些功法
我對他的金雞獨立情有獨衷
可惜
只是推廣
自己並沒有認真納入生活實踐
至於其他的一些床上運動
壁虎爬行法、跪膝法…等
我認為「筋斗雲」比那些強太多了

隨著年齡一天天老去
再不能革除幾十年不運動的習氣
陽氣不生起來
眼看著人生愈來愈灰暗
心情也好不起來
心情憂鬱
身體會更不好
更不願意動

自幼家貧
在金錢上省吃儉用
就是不願意給家裏負擔
但是
愛讀書
有的是知識財富
從小就很樂於分享知識與人

寫「筋斗雲」這篇
與其是要給大家的
毋寧說是要督促自己天天練筋斗雲
道德經曰：
「既以為人己愈有，既以與人己愈多。」
藉著敲打文章
把好東西與好朋友分享
往往也給自己一點激勵

晚上屬陰
熬夜不睡覺
陰虛
火氣會大
不是真的火
是腎水不足
叫陰虛

三天不睡覺
頷下淋巴腫起來
喉嚨痛
老一輩會說
火氣太大
喝一點清涼的東西
椰子汁啦
或青草汁之類的

熬夜不睡覺
會讓肺臟、腎臟不休息
肺活量不能恢復正常
會缺氧
也會缺類固醇
兩三天之後
淋巴容易腫起來

要消除這種淋巴腫
只要學齊天大聖
翻翻跟斗就會消除

不是特技那種空中翻
是老老實實地在榻榻米上前翻
一般在家裏
彈簧床若是太軟
可以在買一個椰床墊上去翻
用完再收起來

慢慢翻
慢慢翻
不要趕時間
不要存比賽之心
練個二三十下左右
肺活量循環四到八次
體內氧氣就會足夠
精神就會飽滿

睡眠不足熬夜引起的喉嚨痛淋巴腫等等火氣大
翻個二三十次
淋巴很容易就消掉
氣喘的小孩也是
改善很快的
甚至感冒的時候
翻到流點汗
感冒幾乎就好了

這是氣喘的小孩
脫胎換骨的好方法
簡直就是易筋經的濃縮

「金匱要略」提到一個詞：
「但坐不得臥」
為什麼會有這現象？
人坐著或站立
背後無靠
肺活量的擴張
前後左右都可以
躺在床上
背後被壓迫
無法往後擴張
容易換氣不足
變成或咳或喘
這時候
就會自動坐起來

小孩氣喘
不要安慰他躺著不要動
好好休息
應該讓他端坐
嚴重的
支氣管擴張或哮喘症
他會本能地端坐
而我們可以從背後將他往前推
他的腹壓會增加
把胸腔的空氣壓出來
喘會停止

喘就是二氧化碳排不掉
肚子脹氣
胸口悶
將他由背後往前壓一下
拉回來
再往前壓一下
拉回來
簡單的動作
可以調整氣喘狀態

平常
翻跟斗
可以治療鼻子、氣管等等病變
就是這壓的力量

道德經曰：
「天地之間，其猶橐籥乎！虛而不屈，動而愈出。」

2009/11/23  皮